Każdy z nas, chociaż raz w życiu przeżywał swego rodzaju załamanie psychiczne. Jedni potrafią sobie poradzić ze swoimi problemami, ale są też tacy, którzy szukają pomocy, lecz nie wiedzą gdzie jej szukać. Spora cześć osób wstydzi się wizyty u psychoterapeuty, gdyż boją się oceny społeczeństwa. W Polsce, na zaburzenia psychiczne choruje ok. 8 milionów osób. Nie są to tylko osoby starsze, bowiem statystyki osób chorych wywodzą się z przedziału wiekowego od 18 – 64 lat. Gdybyśmy wzięli pod uwagę dzieci, młodzież, a także osoby starsze, do naszej listy moglibyśmy dopisać kolejne 3 miliony osób.
Czym jest psychoterapia?
Psychoterapia to nic innego, jak leczenie dolegliwości psychicznych za pomocą rozmowy ze specjalistą. Dzięki spojrzeniu 3 osoby, znacznie łatwiej jest określić przyczynę problemów psychicznych. To co wyróżnia rozmowę psychoterapeuty od pogawędki z przyjaciółmi, to przede wszystkim trzeźwe, obiektywne i nieoceniające spojrzenie. Znajomi „doradzą Ci” co by zrobili na Twoim miejscu. Psychoterapeuta pomoże Ci zachować spokój, a także nauczy Cię nowych umiejętności, które wpłyną na jakość Twojego życia. Szczera rozmowa z psychoterapeutą, zmieni Twoje myślenie, poprawi koordynację emocjonalną, ale nie tylko. Pozwoli ci poznać samego siebie, wskaże kierunek, w którym należy podążać. Jednak zanim to uczyni, musisz sam tego chcieć.
Kto potrzebuje psychoterapii?
Wiele osób nie podejmuje leczenia, ze względu na panujący stereotyp o psychoterapii. Jest to błąd, gdyż wizyta u specjalisty może szybko wpłynąć na naszą kondycje psychiczną. Dzięki temu pozbędziemy się uczucia ciężkości. Zbyt długie zwlekanie może pogłębić chorobę, a jeśli odpowiednio nie zareagujemy, tym znaczne trudniej będzie wyjść z depresji czy kryzysu psychicznego.
Warto zwrócić się o pomoc do psychoterapeuty, gdy:
– Odczuwasz uczucie przytłoczenia, bezradność, smutek.
– Masz ciągłe problemy psychiczne, mimo pomocy bliskich.
– Masz napady leku, napady paniki.
– Przejawiasz trudność w skupieniu uwagi, rozkojarzenie np. przy codziennych obowiązkach.
– Nie czujesz radości z życia, czujesz przygniecenie, pustkę, w Twojej głowie kołaczą się same negatywne myśli, nadmiernie zamartwiasz się.
– Szkodzisz sobie lub bliskim poprzez swoje zachowanie (agresja, zbytnia impulsywność, nadużywanie alkoholu lub innych używek).
– Masz myśli samobójcze, czujesz się niepotrzebny, bezwartościowy.
– Nadmierne korzystasz z używek np. alkohol, narkotyki, komputer, gry, hazard, media społecznościowe
- Masz wahania nastrojów od euforii po depresję, nie panujesz nad swoim zachowaniem
- Nie potrafisz poradzić sobie ze śmiercią bliskiej osoby
- Rozstałeś / rozstałaś się z partnerem, jesteś w sytuacji rozwodowej
Tyle ile jest ludzi na świecie, tyle też jest problemów. Do każdego człowieka należy podchodzić indywidualnie, gdyż każda osoba tworzy osobną historię. Dlatego w psychoterapii tak, ważne jest indywidualne podejście do pacjenta. Dzięki psychoterapii masz szansę poznać samego siebie. Pozwoli Ci to spoglądać na problemy z innej perspektywy, określać priorytety, znaleźć najbardziej odpowiednie rozwiązanie dla Twojej sytuacji oraz wprowadzić zmiany w życiu, które dzięki temu stanie się lepsze, radośniejsze.
Potrzebujesz porady jak radzić sobie z depresją, obniżonym nastojem, poczuciem niezrozumienia? Chcesz umówić się na wizytę? – Daj sobie pomóc i zobacz jakie to proste – Zapraszamy do kontaktu!
Zapoznaj się z innymi naszymi wpisami -> KLIKNIJ TUTAJ
